最近因为工作需要，閱讀研究正向心理学，特别用於职场上，"快乐在先,还是成功在先？"
快乐工作学(或翻译作"快乐竞争力")，作者Shawn Achor, 書中主题是快乐(积极情绪，心态及展望)是一种竞争优势，快乐会帶來成功(提高效益)。
Chapter 3: 俄罗斯方塊效应，训练大腦善用机会
正面俄罗斯方塊效应的力量:快乐、感恩及乐观。
研究指出，感恩是生活中最不可缺的幸福要素。常怀感恩心的人活力較充沛，EQ較简，心胸较宽大，較不容易憂鬱焦虑或寂寞。而且人们感恩並不只是因为他们比较快乐，感恩也是產生正向情绪的原因。
練习:每天列出3好練习，three good things，强迫大脑回想过去24小时，搜寻潜在的正面事物。
引伸生命学习: "懂得感恩，所以快乐"。快乐源于一颗感恩的心，看到生命中的恩典，神的同在與带领。
Practice : 練习數算恩典count our blessings。
新年数算恩典😊
1.初二與朋友去开心的行山，喝下午茶。感恩假期可以到大自然走走看看，登高望运，心旷神怡。
2.初三與家人看电影。虽然电影一般，没有内容。不过，英国风景很美，希望去看看。感恩與家人看电影，是多年來难得的经历。
3.初四参加主日崇拜詩歌。在新光第一次参与敬拜隊，不懂看谱的我，只能唱主音。感恩沒有走音，感恩唱到喜爱诗歌"主活著"，以前唐牧师聚会常常会唱的诗歌。时光流逝，但主永远活著，在我们心中。Jesus lives in our hearts.
感谢神的恩惠慈爱憐憫。
Emmanuel 以馬內利🙏🙏
快乐工作学(或翻译作"快乐竞争力")，作者Shawn Achor, 書中主题是快乐(积极情绪，心态及展望)是一种竞争优势，快乐会帶來成功(提高效益)。
Chapter 3: 俄罗斯方塊效应，训练大腦善用机会
正面俄罗斯方塊效应的力量:快乐、感恩及乐观。
研究指出，感恩是生活中最不可缺的幸福要素。常怀感恩心的人活力較充沛，EQ較简，心胸较宽大，較不容易憂鬱焦虑或寂寞。而且人们感恩並不只是因为他们比较快乐，感恩也是產生正向情绪的原因。
練习:每天列出3好練习，three good things，强迫大脑回想过去24小时，搜寻潜在的正面事物。
引伸生命学习: "懂得感恩，所以快乐"。快乐源于一颗感恩的心，看到生命中的恩典，神的同在與带领。
Practice : 練习數算恩典count our blessings。
新年数算恩典😊
1.初二與朋友去开心的行山，喝下午茶。感恩假期可以到大自然走走看看，登高望运，心旷神怡。
2.初三與家人看电影。虽然电影一般，没有内容。不过，英国风景很美，希望去看看。感恩與家人看电影，是多年來难得的经历。
3.初四参加主日崇拜詩歌。在新光第一次参与敬拜隊，不懂看谱的我，只能唱主音。感恩沒有走音，感恩唱到喜爱诗歌"主活著"，以前唐牧师聚会常常会唱的诗歌。时光流逝，但主永远活著，在我们心中。Jesus lives in our hearts.
感谢神的恩惠慈爱憐憫。
Emmanuel 以馬內利🙏🙏
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